صفحه نخست / سلامت / همیشه خوشحال بودن خوب است ؟/ رابطه واقع نگری و سطح استرس
The autumn flower of sun flare.

همیشه خوشحال بودن خوب است ؟/ رابطه واقع نگری و سطح استرس

همیشه خوشحال بودن خوب است ؟ / رابطه واقع نگری و سطح استرس

مثل کاراکتر گالام در سفرهای گالیور گاهی بگویید “من دونم کارمون تمومه… من می دونم”. تحقیقات جدید نشان می دهند که خوشحالی همیشه خوب نیست. برخلاف آنچه که تصور می کنید، احساس خوشبختی در واقع به این معناست که علاوه بر خوشحالی، متوجه باشید که زمان هایی نیز خواهند رسید که در آن احساس ناراحتی خواهید داشت و اینکه زندگی همیشه روی خوش به ما نشان نمی دهد. در آن صورت، وقتی زندگی سخت شد، شما آماده خواهید بود و به صورت مناسبتری با چالش ها برخورد می کنید. نه، نباید انتظارات خود از یک زندگی شاد را پایین بیاورید یا اینکه در زمان خوشی انتظار ناخوشی داشته باشید. اما با مدیریت توقعات و در نظر گرفتن چالش ها بهتر عمل خواهید کرد. در حقیقت، یک دلیل زیستی پشت این قضیه وجود دارد: زمانی که شما توقعات بیجا داشته باشید، سطح پروتئین واکنشی C (مارکر التهاب مخرب) افزایش یافته، به این معنا که واقع نگری، همیشه سطح استرس را پایین نگه می دارد.

اختصاصی سایت روز خوش / ترجمه تحریریه سایت روز خوش

*انتشار مطالب اختصاصی سایت روز خوش در رسانه های دیگر، فقط با قراردادن “هایپرلینک منبع” در بازنشر مجاز است.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *