صفحه نخست / مد و زیبایی / برای جوان ماندن پوست این ۱۰ غذا را نخورید/ لیست سیاهی که شما را پیر می کند

برای جوان ماندن پوست این ۱۰ غذا را نخورید/ لیست سیاهی که شما را پیر می کند

۱۰ غذایی که برای جوان ماندن باید از آنها اجتناب کنید

این ده غذا در کنار افزایش ریسک سرطان، بیماری های قلبی و دیابت باعث التهاب و درد، چین و چروک پوست و سرعت بخشیدن به فرآیند سالخوردی شده و شما را پیرتر از آنچه هستید نشان می دهند.

 

سیب زمینی سرخ کرده

این غذا بهترین همراه برای برگر و یا ساندویچ مورد علاقه شماست اما سیب زمینی سرخ کرده، چیپس یا هر چیز ترد و سرخ شده ای خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی و بیماری های مزمن را افزایش می دهند.

 

رنگ های کاراملی

نوشیدن نوشابه یا چای سرد ممکن است بی خطر به نظر برسد اما رنگ مصنوعی موجود در این مواد منجر به سرطان و التهاب می شود. برای اجتناب از مصرف این رنگ بر روی برچسب مواد غذایی به دنبال عبارت “رنگ کاراملی” باشید.

 

سوپ کنسروی

یک فنجان سوپ ممکن است انتخابی سالم در نظر گرفته شود، اما بعضی از سوپ ها حاوی موادی مضر هستند. سطح بالای سودیم در این غذا باعث از دست رفتن آب بدن، ایجاد چین و چروک در پوست می شود. مصرف روزانه بیش از ۲۳۰۰ میلی گرم سودیم در روز توصیه نمی شود.

 

کیک و شیرینی

شاید استفاده از فنجان و شیرینی به وعده ی روزانه ی شما تبدیل شده باشد، اما اگر شیرینی که میل می کنید حاوی چربی های ترانس باشد، این غذا با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت سن شما را بالاتر نشان خواهد داد.

 

گوشت فرآوری شده

پپرونی، بیکن، سوسیس و …. به عنوان گوشت فراوری شده در نظر گرفته می شوند و خطر مرگ را به میزان ۱۶ درصد افزایش می دهند. مواد نگهدارنده ی نیترات و نیتریت خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را افزایش می دهند.

 

سبزیجات بادنجانیان

سبزیجات بادنجانیان از خانواده ی سولاناسه هستند که شامل سیب زمینی، فلفل، بادنجان، گوجی بری، انگورفرنگی، توماتیلو، و گوجه فرنگی است. این سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان بوده و به دلیل وجود پلیفنول ضد پیری هستند، اما همچنین حاوی ماده ی شیمیایی سولانین بوده که باعث التهاب می شود.

 

اسموتی میوه ای

خوردن اسموتی میوه ای پس از ورزش بسیار خوب به نظر می رسد اما باید دانست که این میان وعده حاوی میزان زیادی قند است. مصرف زیاد قند باعث تغییر کلاژن و ساختار پوست و کاهش کشسانی پوست شده و آن را سفت و سخت تر می کند.

اختصاصی سایت روز خوش / ترجمه تحریریه سایت روز خوش

*انتشار مطالب اختصاصی سایت روز خوش در رسانه های دیگر، فقط با قراردادن “هایپرلینک منبع” در بازنشر مجاز است.

در همین رابطه

قیمت دلار شنبه ۱ اردیبهشت ۹۷ / امروز قیمت دلار چقدر است

قیمت دلار شنبه ۱ اردیبهشت ۹۷ / امروز قیمت دلار چقدر است قیمت ارز و …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *